Hälsoguiden

Hitta ro till sömn under förkylningen: tillsätt eterisk olja i ditt ångbad.


Ingredienser: 

3 droppar cederträolja

4 droppar lavendelolja


Gör så här:

Tillsätt dropparna i en rymlig skål med ångande vatten. Ta ut kontaktlinser, täck huvudet med en handduk, stäng ögonen för att undvika irritation och andas sedan med djupa och lugna andetag. Starta försiktigt om du är ovan, avbryt inhalationen efter någon minut och avvakta.


OBS! Undvik ånginhalering om du har astma eller andningsnedsättning. Undvik att ha ögonen öppna.