Under hela livet samlas slaggprodukter från din föda och omgivning i din kropp. Även om din kropp har en fantastisk förmåga att rena sig själv kan den på sikt bli överbelastad. Därför kan det vara bra att ”grovrengöra” kroppen med en detox då och då.
Vad är en detox?
En detox (rening) bidrar till att stödja kroppens naturliga reningssystem och att få kroppen att sätta igång utdrivningsprocesserna.
5 detox-tips
Jan Wiberg, kvalitetsansvarig på Life, tipsar om vad du ska tänka på när du gör en detox:
1. Ät hälsosamt och öka vätskeintaget.
2. Se till att sova ordentligt.
3. Undvik kaffe, alkohol och tobak.
4. Viktigt att du känner efter själv och anpassar din detox till dina egna vanor. För en del som har svårt att sluta med koffeinet brukar grönt te kunna vara ett bra alternativ.
5. Ät inte rött kött.
