Här hittar du olika typer av Omega-tillskott som kan användas som komplement till din vanliga kost för att säkerställa ett fullgott dagligt intag. Ta reda på vilken Omega-fettsyra som passar dig bäst här.
120 KAPSLAR
60 KAPSLAR
120 KAPSLAR
2 varianter
120 KAPSLAR
2 varianter
120 KAPSLAR
100 ML
70 KAPSLAR
250 ML
120 KPSL
60 KAP
180 KAP
60 KAPSLAR
150 ML
200 ML
250 ML
3 varianter
120 KAPSLAR
200 ML
Just nu visas 20 av 34 produkter
Kroppen behöver fettsyror för att kunna tillverka hormoner och för att bygga och reparera celler. Fettsyror behövs också för att kroppen ska kunna ta upp de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K.
Omega-3 har en viktig roll för vår hjärt- och kärlhälsa. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar till att bibehålla hjärtats normala funktion genom att bibehålla normala kolesterolnivåer. Forskning har även visat att omega-3-fettsyrorna kan bidra till att minska blodtrycket och aggregeringen av blodplättar. Det rekommenderade intaget av omega-3 är 2,5-3 gram om dagen, vilket motsvarar en portion lax eller 2 kapslar omega-3 om dagen. Omega-3-fett finns i fet fisk och vissa alger (innehåller EPA och DHA) samt rapsolja, matfetter gjorda på rapsolja och valnötter.
Omega-6 är även det en grupp fleromättade fettsyror och flera av dem kan kroppen inte själv producera utan måste tillföras via kosten. Omega-6-fettsyrorna behövs bl.a. för bildningen av celler och för hjärnans normala funktion. GLA och CLA är fettsyror som hör till omega-6. Omega-6-fett finns i oljor, exempelvis majsolja, solrosolja, sesamfröolja och rapsolja.
Omega-7 finns rikligt i bäret havtorn, och är i övrigt relativt sällsynt i stora mängder. Omega-7 bidrar bland annat till normala slemhinnor.
Omega-9 är enkelomättade fettsyror som kroppen kan tillverka själv. Trots det behöver vi få i oss Omega-9 via kosten och den vanligaste Omega-9-fettsyran är oljesyra som bland annat finns i oliver och olivolja.