B-vitamin-kostillskott.jpg

B-vitamin

B-Vitaminer är en grupp vattenlösliga vitaminer som bidrar till många funktioner i vår kroppar. De mest kända är kanske B6, B12 och Folsyra men alla har sina egna viktiga egenskaper.  Vi får i oss vitamin B6 genom animaliska livsmedel som som fisk, kött, skaldjur, ägg, lever, mjölk och ost. Fermenterade produkter kan också innehålla lite vitamin B12. För veganer är det viktigt med tillskott på vitamin B12.