Äntligen dags för sommar, semester och – förhoppningsvis – sol! Solen är inte bara en förutsättning för att vi ska må bra, den är också livsviktig. Lär dig varför det är bra att sola – men också hur du undviker de vanligaste misstagen i solen.
Vår närmsta stjärna solen är grunden till allt liv på jorden. Även om antalet sjukdomsfall kopplade till solens strålning ökar, så är det fortfarande långt många fler som blir sjuka på grund av för lite solljus. Vår kropp behöver nämligen solsken för att kunna producera D-vitamin och reglera vår dygnsrytm. Ändå vet vi att för mycket sol inte är bra.
För att förhindra solens negativa påverkan rekommenderar hudläkare att du använder ett solskydd med minst SPF 30, helst 50. Allra bäst är om du undviker solen helt mitt på dagen då strålarna är som starkast, samt skyddar huden med kläder och solhatt.
