Sinne
- Kroppen frigör endorfiner som gör dig glad och bastuns varma, tysta miljö lugnar sinnet.
- Sömnkvaliteten kan förbättras, eftersom bastubadande kan förlänga djupsömnen.
Blodomlopp
- Bastubad sägs förbättra den perifera blodcirkulationen.
Hud
- Bastubadarens hy torkar inte ut lika lätt.
- Täta bastubad kan vara bra för huden.
Ämnesomsättning
- Genom att svettas i bastun hjälper du kroppens naturliga detoxsystem att avlägsna slaggprodukter och toxiska ämnen, huden är nämligen vårat största utrensningsorgan.
- Kroppen kan bli uttorkad när du svettas mycket, så kom ihåg att dricka vatten!
Stöd- och blodomloppsystem
- Värmen gör att cirkulationen i kroppen ökar vilket är gynnsamt för stela muskler. Bastubad kan i synnerhet vara skönt efter träningen.
