5 fördelar med att basta

Sinne

• Kroppen frigör endorfiner som gör dig glad och bastuns varma, tysta miljö lugnar sinnet.
• Sömnkvaliteten kan förbättras, eftersom bastubadande kan förlänga djupsömnen.

Blodomlopp

• Bastubad sägs förbättra den perifera blodcirkulationen.

Hud

• Bastubadarens hy torkar inte ut lika lätt.
• Täta bastubad kan vara bra för huden.
• 
  

Ämnesomsättning

• Genom att svettas i bastun hjälper du kroppens naturliga detoxsystem att avlägsna slaggprodukter och toxiska ämnen, huden är nämligen vårat största utrensningsorgan.
• Kroppen kan bli uttorkad när du svettas mycket, så kom ihåg att dricka vatten!

Stöd- och blodomloppsystem

• Värmen gör att cirkulationen i kroppen ökar vilket är gynnsamt för stela muskler. Bastubad kan i synnerhet vara skönt efter träningen.