Fri frakt vid köp över 299kr
Prata hälsa med oss
Nordens ledande hälsokedja
Träningsprofilen Lofsan

Träningsprofilen Lofsan

Trots titeln är det inte siffrorna på vågen som är i fokus i träningsprofilen Lovisa Sandströms nya bok 'Allt du behöver veta om vikt'. I stället tar hon ett helhetsgrepp kring livsstil, kroppssammansättning och rörelse för att göra läsarna klokare och tryggare i frågor som rör kropp och vikt.

3 myter om vikt som Lovisa vill slå hål på:


1. ”Träning är effektivt för viktnedgång.”
Lovisa: Fel! Träning är jätteviktigt, men det är inte det mest effektiva sättet för att gå ner i vikt. Där är en kostomläggning betydligt mer effektivt.


2. ”Om man är smal behöver man inte träna.”
Lovisa: Fel! Alla behöver träna och bygga muskler. Det ger oss energi, styrka och motståndskraft mot sjukdomar.


3. ”Dieter fungerar inte.”
Lovisa: Fel! De allra flesta dieter funkar faktiskt om man följer dem under tillräckligt lång tid. Problemet är att de flesta dieter är för krångliga och innebär så mycket uppoffringar att man inte orkar hålla i den.