Morgon
Starta dagen med ett te som innehåller koffein: svart, vitt eller grönt te. Grönt te är extra hälsosamt då det har en hög nivå av antioxidanter, speciellt flavonoider. Det innehåller också uppiggande tein och har flera välstuderade hälsoeffekter.
Efter lunchen
Efter lunchen passar det bra att dricka te med ingefära eller pepparmynta då de är snälla mot tarmen och bra mot gaser.
Middag
Efter middagen passar det utmärkt med en kopp Rooibos, även kallat rött te. Det består av blad från Rooibos-busken som växer i Sydafrika. Rooibos bryggs som te men innehåller inget uppiggande tein (koffein) utan är helt koffeinfritt och kan med fördel drickas på kvällen.
På kvällen
Häll upp en kopp med ekologiskt örtte, gärna med lugnande smak av lindblomma och kamomill, skapat enligt ayurvedisk tradition. Viktigt att ditt kvällste inte innehåller koffein för då kan det bli svårt att somna.
Tips! Drick inte för sent eller för mycket för då kommer sömnen störas av toalettbesök.
