Selen fungerar som en antioxidant i kroppen och bidrar till ett normalt immunsystem samt normal sköldkörtelfunktion. Selen bidrar, precis som andra antioxidanter, till att skydda kroppens celler mot oxidation. Detta genom att motverka fria radikalers nedbrytande effekt på cellerna. Selen bidrar även till att bibehålla kvalitéen på hår, hud och naglar.
Hur får jag i mig selen?
Selen finns i nästan all mat men halterna varierar. Livsmedel som innehåller mest selen är fisk, inälvsmat, mjölk, ost och ägg.
Här hittar du ett noga urval av mineralen selen i tablettform. Selen är ett grundämne och finns naturligt i marken och i odlingsjordarna, men den svenska marken är relativt selenfattig.