Hälsoguiden
Gott för små barn

Gott för små barn

Har mat blivit lika med tjat? Här är några enkla tips för att få middagen att bli en härlig stund tillsammans igen.

Läs mer

Sötpotatismos och grönt ärtmos

Gör moset grönt genom att mixa i ärtor och bladspenat. Eller skapa en orange variant med mosad sötpotatis. Moset blir extra gott med kokosmjölk i!


Jordnötsdipp

Jordnötter innehåller nyttiga fetter och ger bra energi. Mixa 0,5 dl jordnötssmör med 2 msk soja, 0,5 dl vatten och eventuellt lite pressad lime och vitlök. Mosa eller mixa en avokado med 1 dl gräddfil och smaksätt efter barnets smak med lite pressad vitlök, limejuice, salt och peppar.


Mild avokadodipp

Mosa eller mixa en avokado med 1 dl gräddfil och smaksätt efter barnets smak med lite pressad vitlök, limejuice, salt och peppar.


Grönt i former

Prova att stansa ut grönsakerna med små kakformar. Gör dem roligare att äta!


Vitaminer efter maten

Det finns flera sorters kosttillskott som kan komplettera barnens kost. En välsmakande vitamintuggis kan vara god belöning efter maten.


Fuskpinnar

Köp en naturell, fast bit tofu, pressa ut vätskan och skär upp i skivor. Doppa dem i ett uppvispat ägg och vänd dem sedan i hampafrön och/eller kokosflarn blandat med kokosmjöl. Hetta upp lite kokosolja och stek de panerade tofubitarna gyllenbruna