Hem

Träna rumpan

Träning

Shoppa och läs mer om

Sugen på att träna rumpan inför sommaren? Ta hjälpt från ett oväntat håll – hockeyproffsen.
Utvalda produkterRekommenderade produkter från Lifebutiken

– Om det är något vi kan så är det att hålla oss i form, och är det något vi är kända för så är det våra rumpor, säger den norska hockeyspelaren Alexander Bonsaksen. 

Alexander har spelat i Rögle och Modo och spelar nu i Tammerfors i Finland och i norska ishockeylandslaget.

I vår serie med tre träningsfilmer visar Alexander sina allra bästa övningar, som passar lika bra för tjejer som för killar. Han tipsar bland annat om hur du gör effektiva knäböj, utfall och step up-övningar.