Hälsoguiden

Kallpressade oljor – för insidan

Rena, vegetabiliska och kallpressade oljor fungerar även mycket bra invärtes. De innehåller mycket omegafetter och vitaminer vilket är bra för hjärta, kärl och immunsystem. Olika oljor har olika egenskaper – nedan får du veta vilka som är godkända att inta samt rekommenderad daglig mängd. 

 

Arganolja – 1 tsk per dag

E-vitaminolja – 5 droppar per dag 

Havtornsolja – 1 krm per dag 

Jättenattljusolja – 1-2 krm per dag 

Mandelolja – 1 tsk per dag 

Ricinolja – 1 tsk per dag

Svartkumminolja – 1 tsk per dag 

Macadamiaolja – 1 tsk per dag


Eteriska oljor rekommenderas ej invärtes.