Rena, vegetabiliska och kallpressade oljor fungerar även mycket bra invärtes. De innehåller mycket omegafetter och vitaminer vilket är bra för hjärta, kärl och immunsystem. Olika oljor har olika egenskaper – nedan får du veta vilka som är godkända att inta samt rekommenderad daglig mängd. 

 

Arganolja – 1 tsk per dag

E-vitaminolja – 5 droppar per dag 

Havtornsolja – 1 krm per dag 

Jättenattljusolja – 1-2 krm per dag 

Mandelolja – 1 tsk per dag 

Ricinolja – 1 tsk per dag

Svartkumminolja – 1 tsk per dag 

Macadamiaolja – 1 tsk per dag

Eteriska oljor rekommenderas ej invärtes.