Rena, vegetabiliska och kallpressade oljor fungerar även mycket bra invärtes. De innehåller mycket omegafetter och vitaminer vilket är bra för hjärta, kärl och immunsystem. Olika oljor har olika egenskaper – nedan får du veta vilka som är godkända att inta samt rekommenderad daglig mängd.
Arganolja – 1 tsk per dag
E-vitaminolja – 5 droppar per dag
Havtornsolja – 1 krm per dag
Jättenattljusolja – 1-2 krm per dag
Mandelolja – 1 tsk per dag
Ricinolja – 1 tsk per dag
Svartkumminolja – 1 tsk per dag
Macadamiaolja – 1 tsk per dag
Eteriska oljor rekommenderas ej invärtes.
