•Hem
Skönhetsrecept med eterisk och kallpressad olja
text: Alicia AregårdSkönhet
Shoppa och läs mer om
Ta hand om dig själv – eller någon annan du tycker om – med väldoftande och välgörande eteriska oljor. Här hittar du recept på välgörande ansiktsoljor, sminkborttagning, massageolja m.m. så att du kan blanda egna med dina doftfavoriter.
Inom aromaterapi använder man aromatiska eteriska oljor. De har lättflyktiga essenser med stark doft som kan ha välgörande egenskaper för kropp och sinne, under exempelvis massage.
Doften av rosmarin och lavendel verkar exempelvis avslappnande medan eukalyptus verkar uppfriskande. De eteriska oljorna utvinns från växter och består av naturliga doftämnen. De är högkoncentrerade och ska inte användas outspädda på huden. I stället bör de blandas ut i en basolja som exempelvis sötmandel-, jojoba- eller kokosolja när man ska använda dem till kroppsvård. Låt dig inspireras till att blanda dina egna oljor med just dina favoritdofter till en dusch- och massageolja eller kanske ett eget sköljmedel.
Tips för att skräddarsy din ansiktskräm!
- Ta en naturlig, parfymfri ansiktskräm med lågt vatteninnehåll.
- Välj en eterisk olja för din hudtyp (t.ex. apelsin för blandhy, grapefrukt för trött hy eller lavendel för känslig hy)
- Tillsätt ca 10 droppar eterisk olja per 100 ml ansiktskräm.
- Börja alltid med lite eterisk olja i taget, för att se hur din hud reagerar.
- Blanda krämen och förvara helst i en glasburk.
Avslappnande badsalt
- 1 dl Himalayasalt eller Dödahavssalt
- Ca 7 droppar eterisk olja
- Torkade blomblad (valfri stämningshöjare)
Gör såhär:
- Välj först salt - Himalayasalt kan vara avslappnande för kroppen och Dödahavssalt bra för problemhud.
- Välj en eterisk olja efter din smak - t.ex. lavendel med en lugnande doft och patchouli som inom aromaterapi anses lusthöjande.
- Häll saltet i en skål, droppa i ca 7 droppar eterisk olja och blanda.
- Låt saltet lufta en liten stund innan du häller det i en ren glasburk.
- Dekorera gärna med torkade blomblad. Har du inget badkar kan du skrubba dig med saltet!
(Recept från Booming Bob)
Återfuktande ansiktsolja
- 50 ml mandelolja
- 50 ml jojobaolja
- 10 droppar av lavendelolja
- 5 droppar av citronolja
Gör så här:
- Blanda alla ingredienser och skaka flaskan.
- Använd några droppar och massera in i ansiktet.
För extra lyster
Mandelolja och jojobaolja fungerar bra för återfuktning för ansiktet, blanda gärna i nyponrosfröolja för extra lyster!
(Recept från Better You)
Anti-age nattkräm
- Ta 5 droppar lavendel
- 5 droppar boswellia
- 2 matskedar ekologisk kokosolja
Gör så här:
Blanda ihop ingredienserna i en burk. Applicera blandningen på ansikte och kropp inför natten. Naturligt vitaliserande och återfuktande kräm som motverkar rynkor, fläckar, klåda, eksem, hudallergier och andra hudproblem.
För sprucken och irriterad hud
- 2 droppar cederträ
- 2 droppar boswellia
- 4 droppar lavendel
- 15 ml basolja
Gör så här:
- Blanda alla ingredienser och skaka flaskan.
- Använd några droppar och massera in i ansiktet.
Sminkborttagning
- Mandelolja eller jojobaolja
Gör så här:
- Massera in oljan för rengöring
- Torka med fuktigt bomullspad
- Skölj sedan ansiktet.
(Recept från Better You)
Fyllig kroppsolja
- 50 ml aprikoskärnolja
- 25 ml arganolja
- 25 ml nyponfröolja
- 10-20 droppar eterisk olja i valfri doft
Gör så här:
- Häll ingredienserna i en glasflaska (gärna en mörk som skyddar mot solljus)
- Skaka så att de blandas ordentligt.
(Recept från Booming Bob)
Kroppsskrubb
- ½ dl brunt socker
- 2 tsk mandelolja
- 3 droppar av eukalyptusolja
Gör så här:
- Blanda sockret och basoljan i en bunke och rör om.
- Tillsätt den eteriska oljan och förvara i en sluten burk, svalt och mörkt.
- Använd på kroppen i samband med dusch.
- Applicera i cirkulerande rörelser.
Bad & dusch
Njut av ett härligt bad eller dusch med väldoftande eteriska och mjukgörande oljor.
Vid bad: Tillsätt 3-4 droppar eterisk olja i vattnet. Har du torr hud så addera den eteriska
oljan tillsammans med en basolja först.
Vid dusch: Tillsätt 2-4 droppar valfri eterisk olja i en oparfymerad duschtvål och duscha som vanligt.
Massage
Kallpressade och eteriska oljor funkar utmärkt till massage. De kallpressade oljorna tränger in, mjukgör och återfuktar din hud medan de eteriska ger en fantastisk doft.
- Basolja
Vid normal hud använd lätta oljor som absorberas snabbt som exempelvis mandelolja.
Vid torr hud använd en fetare olja, exempelvis jojobaolja, som stannar kvar längre.
- Valfri eterisk olja (kombinera t.ex. kanel och svartpeppar, för en värmande massage som ökar cirkulationen och lindrar spänningar).
Gör så här:
- Värm alltid basoljan mellan händerna innan den appliceras.
- Addera sedan 1-2 droppar eterisk olja för doft.
- Massera eller bli masserad!
