Hem

Chiasylt med hallon och mango

Livsmedel

Shoppa och läs mer om

10 minuter
8 portioner
Chia- och psylliumfrön är rika på vattenlösliga fibrer. Här är receptet på två goda sylter att toppa mackan eller gröten med.

Ingredienser

  • 250 g frysta hallon
  • 3 msk chiafrön
  • 1 msk psylliumfrön
  • 4 msk kokosvatten
  • 1 msk manukahonung (alternativt agavesirap eller annan sötning)

Så här gör du!

  1. Tina bären.
  2. Mixa alla ingredienser med en mixerstav.
  3. Kan förvaras i burk i kylen i minst en vecka.
Utvalda produkterRekommenderade produkter från Lifebutiken

Variera med mango

Hellre mango än hallon? Här är ett recept på mangosylt. Självklart går det bra att blanda recpeten! 

Mangosylt

250 g fryst mango

3 msk chiafrön

1 msk psylliumfrön

3 msk kokosvatten

1 msk citronsaft

Gör så här: Tina mangon. Mixa alla ingredienser med en mixerstav. Förvara i burk.