Lusten kan variera genom livet. Ibland är den stark, ibland obefintlig. Många gånger fungerar den inte – du vill känna lust, men hjärnan samarbetar inte med kroppen. Här är några tips för att få igång sexlusten.
1. Satsa på närhet
Om erektionen dalar eller våtheten försvinner, sakta ner och försök att släppa prestationstankarna som kommer. Stanna kvar i en omfamning och njut av naken hud mot varandra. Ge kroppen en chans att få tillbaka lusten.
2. Låt det ta tid
Utforska varandras kroppar utan krav på samlag och orgasm. Detta gör ofta att spänningen stiger. En del behöver mycket tid för att kunna ge sig hän och låta kroppen styra. Att vara kravlöst tätt intill kan få fart på lusten.
3. Lek med tanken
Sexlusten startar i hjärnan. Där finns lustcentrum som tar emot intryck som gör oss sugna på sex. Vad går du igång på? Erotiska bilder, filmer, böcker, sexigt prat eller något helt annat? Prova dig fram med din partner.
4. Tänk utanför sängkammaren
Utvärdera livet utanför sovrummet. Finns det faktorer som stress, barn, utmattning eller annat som påverkar lusten? Prata om saken med varandra.
5. Träna och ta hand om dig själv
Fysisk aktivitet gör dig pigg och förbättrar blodcirkulationen vilket är bra för kroppens sexuella gensvar. Träna, ta en dusch och känn dig stark och fräsch!
6. Använd ett hjälpmedel
Prova ett glidmedel, en sexleksak eller ett lusthöjande kosttillskott. Se det som en kul grej och skratta tillsammans!
