Hoppa till innehållet
0 varor

Notera att vid köp av receptfria läkemedel gäller 18-årsgräns.

Din varukorg är tom

  • Alltid Fri Frakt
  • 200 butiker
  • Brett sortiment

Vilken Omega-3 ska jag välja?


Många vet att vi måste få i oss Omega-3 eftersom det är en essentiell fettsyra som inte tillverkas av kroppen. Men vilken Omega-3 ska du välja? Vilken Omega-3 passar just dig bäst? Vi guidar dig genom Omega-3-djungeln.

Vad är Omega-3?

Omega-3 är en av två essentiella fettsyror (den andra är Omega-6) som vi inte kan skapa själva i kroppen utan behöver tillföra genom kost eller kosttillskott. Omega-3 innehåller två viktiga fettsyror:

EPA (Eikosapentaensya) - finns främst i feta fiskar som lax, makrill, sardiner och sill, men även krill.

DHA (Docosahexaensyra) - finns främst i samma feta fiskar som ovan, samt krill och alger.

Varför behöver vi äta Omega-3?

DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion och till att bibehålla normal synförmåga*. EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion*.

*Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.

Vilken Omega-3 ska jag välja?

Högkoncentrerad Omega-3

I en högkoncentrerad kapsel har man plockat bort en en del av det mättade fettet, så man får mer av det nyttiga fettet.

  Omega-3 per kapsel Dosering per dag Speciella egenskaper Ursprung Pris per dag
Life Omega-3 70 % 120 kap 630 mg 1-2 kapslar Högkoncentrerad Produceras av Croda som är en av världens största producenter av fiskolja. 1,74-3,48 kr
Pharbio Omega-3 Forte 132 kap 630 mg 1-2 kapslar Högkoncentrerad Fisken fångas utanför Sydamerikas kuster vid Chile och Peru. 1,89-3,77 kr

Omega-3 för barn

Omega-3 är ett viktigt näringsämne för barn och barns utveckling.

  Omega-3 per kapsel/tsk Dosering per dag Speciella egenskaper Ursprung Pris per dag
Eye q Tuggis 180 st 400 mg 6 tuggisar per dag i 12 veckor, därefter 2 per dag Liten tuggbar kapsel med jordgubbssmak. Framställd av sardin, anjovis och pilchard samt nattljusolja. 13,3 kr första 6 v, därefter 4,4 kr
Eskimo-3 kids 200 ml 1200 mg 1 tsk Flytande. Innehåller ren och omodifierad fiskolja med hela den feta fiskens mångfald av fettsyror bevarade i sin naturliga form. Smakar tutti frutti. Certifierad av Friends of the Sea för att den uppfyller miljömässigt godkända fiske- och produktionsmetoder. 4,2 kr

Omega-3 för gravida och ammande

Värdefulla fettsyror för gravida och ammande kvinnor.

  Omega-3 per kapsel Dosering per dag Speciella egenskaper Ursprung Pris per dag
Mumomega 75 kap 360 mg 1 kapsel Tas under hela graviditeten och amningsperioden. Framställd av fisk från södra halvklotet. 6,52 kr
MorDHA 60 kap 640 mg 1 kapsel per dag eller enligt läkares rekommendation. Tas under hela graviditeten och amningsperioden. Ger hela 480 mg DHA per kapsel. Har en frisk citronsmak. Fiskolja från djuphavsfisk. 6,08 kr

Omega-3 Premium

Omega-3 med maximalt upptag.

  Omega-3 per kapsel Dosering per dag Speciella egenskaper Ursprung Pris per dag
Life Krill Oil 60 kap 110 mg 1-2 kapslar Krillolja. Omega-3 bundet till lättupptagliga fosfolipider. Små kapslar. Produceras av krill som är fångad på ett etiskt och ekologiskt hållbart sätt i världens renaste hav utanför Antarktis. 4,98-9,97 kr
Eye q 360 kap 400 mg 6 kap per dag i 12 veckor, därefter 2 per dag Naturligt hög halt av EPA. Små kapslar. Kommer från hållbara källor av fet fisk, t.ex. sardiner. 10,98 kr första 6 v, därefter 3,66 kr

Prisuppgifterna är ordinarie priser från 2017-10-18, vi reserverar oss för eventuella prisändringar.

Det finns även vegetabiliska Omega-3 tillskott, t ex kan man äta Linfröolja.

Visste du att...

...Omega-3 är en av de essentiella fettsyror som vi inte själva kan skapa i kroppen utan behöver få i oss som tillskott via mat eller på annat sätt, t ex som fiskolja. Särskilt viktiga är fettsyrorna DHA (docosahexaensyra) och EPA eikosapentaensyra).

Men Omega-6 då?

Ett balanserat förhållande mellan omega-6 och omega-3 fettsyror är särskilt viktig för optimal hälsa. I dag är det inte ovanligt att man i västvärlden konsumerar 12-15 gånger så mycket omega-6 fettsyror som omega-3 fettsyror. Förhållandet mellan omega-6 och omega-3 bör vara 2-4:1.

Produkten har lagts i kundvagnen
google-site-verification: google9a9ac1c4afbd81cc.html