Välkommen till den mörka sidan.
Den 23 september är det höstdagjämning – eller D-vitamindagen, som vi kallar den. Det är nämligen startskottet för den period av året då natten är längre än dagen. Och med färre och färre soltimmar, blir det allt viktigare att se till att kroppen får i sig tillräckligt med D-vitamin. Ju mindre solljus vi får på kroppen, desto viktigare är det att få D-vitamin genom det vi äter, kosttillskott eller andra näringsämnen. Ända fram till slutet av april nästa år kan du därför behöva fylla på med D-vitamin som tillskott.
