Träning-protein-aminosyror-2-1000x524.jpg

Aminosyror BCAA

Aminosyror finns i de flesta livsmedel vi äter och är byggstenar för protein. Det finns 20 olika aminosyror varav 8 är essentiella d.v.s. livsnödvändiga och behöver tillföras via kosten (alla tre BCAA hör till de essentiella aminosyrorna som kroppen själv inte kan tillverka).  Utav dessa 8 aminosyror är 3 st så kallade grenade aminosyror (leucin, isoleucin och valin) eller Branched-Chain Amino Acids, som det kallas för på engelska.