Kosttillskott-för-din-hjärthälsa-800x500.jpg

Därför är omega-fettsyror bra

Omega-3 har en viktig roll för vår hjärt- och kärlhälsa. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar till att bibehålla hjärtats normala funktion genom att bibehålla normala kolesterolnivåer. Forskning visar att Omega-3-fettsyrorna kan bidra till att minska blodtrycket och aggregeringen av blodplättar. Det rekommenderade intaget av Omega-3 är ca 3 gram om dagen, vilket motsvarar en portion lax eller 2 kapslar Omega-3 om dagen. Algolja, fiskolja, linfröolja, krillolja och är bra källor till Omega-3.