Hem

Aromaterapi med eterisk olja

Hälsa

Shoppa och läs mer om

Eteriska oljor används inom aromaterapi för att påverka vårt sinnestillstånd och vår fysiska hälsa. Hur man reagerar på dofter är individuellt och vårt doftsinne är nära förbundet med våra känslor. Olika eteriska oljor sägs stimulera olika känslor, både genom inandning och genom applicering på huden.
Utvalda produkterRekommenderade produkter från Lifebutiken

Aromaterapi

  • Pepparmintolja – Energigivande och uppiggande
  • Eukalyptusolja - Naturligt uppfriskande
  • Rosmarinolja - Hjälper stärka kroppen och ger mer energi
  • Citronolja - Naturligt fräsch rumsdoft
  • Lavendelolja - Naturligt lugnande och behaglig doft i hemmet

Gör så här:

  1. Tillsätt 2–3 droppar i en doftspridare eller ett glas med varmt vatten.
  2. Fler droppar kan tillsättas efter önskad styrka på doft och för att täcka en större yta.
  3. Eteriska oljor är lättflyktiga, vilket innebär att de avdunstar när de kommer i kontakt med luften och på så sätt kan vi få nytta av oljans egenskaper.

 

Vid förkylning

Uppfriskande

  • 3 droppar rosmarinolja
  • 3 droppar tea tree-olja

Lugnande

  • 3 droppar cederträolja
  • 4 droppar lavendelolja

 

Gör så här:

  1. Tillsätt dropparna i en rymlig skål med ångande vatten.
  2. Ta ut kontaktlinser, täck huvudet med en handduk, stäng ögonen för att undvika irritation och andas sedan med djupa och lugna andetag.
  3. Starta försiktigt om du är ovan, avbryt inhalationen efter någon minut och avvakta.

 

Notera! Undvik ånginhalering om du har astma eller andningsnedsättning. Undvik att ha ögonen öppna.

(Recept från Better You)