Magnesium behövs för många processer i kroppen, bland annat för normal muskelfunktion, att bibehålla normal benstomme och att bibehålla normala tänder. Det behövs även för elektrolytbalansen, normal energiomsättning och att minska trötthet och utmattning. Fler ändamål magnesium behövs för är nervsystemets normala funktion, normal proteinsyntes, normal psykologisk funktion. Magnesium har också en roll i celldelningsprocessen i kroppen.

Magnesium finns bland annat i kakao, vetekli och vetegroddar, linfrö, mandel, nötter, bönor, gröna bladgrönsaker och fisk.

Rätt sorts magnesium gör stor skillnad

Magnesium är ett av de mest populära kosttillskotten på Life. Det som är viktigt när man väljer vilken magnesium man ska ha är att man väljer ett magnesiumtillskott med hög biotillgänglighet, alltså att kroppen lätt kan ta upp det i tarmen. Du bör välja magnesium med organiska magnesiumföreningar, till exempel ska det stå magnesiumcitrat, magnsiumlaktat eller magnesiummalat. Undvik Magnesiumoxid som är en billig magnesiumförening som kroppen har svårt att tillgodogöra sig.

- Vegetabiliska kapslar

- Hög biotillgänglighet

- Innehåller endast organiska mineralföreningar