Avslappning-massage-1000x524.jpg

Massage minskar stress och ökar välmåendet

  • En viktig hälsofördel med massage är att massage minskar mängden stresshormoner och ökar mängden smärtbearbetande hormoner. Dessutom hjälper trycket från massage med att minska ledsmärta.
  • Massage ökar blodcirkulationen i musklerna och skapar också ett starkare immunförsvar.
  • Visste du att massage kan höja ditt humör! Studier har visat att massage kan minska både ångest och depression.
  • Massage kan avhjälpa vid stark träningsvärk. Var dock försiktig och massera inte för hårt.
  • Massagebollar eller golfbollar kan användas för att komma åt och bearbeta triggerpunkter t.ex. under foten.