Man bör börja med kosttillskottet redan på planeringsstadiet inför en graviditet. Undersökningar har visat att upp till 1/3 av de fertila kvinnorna lider av järnbrist.  Symtom på järnbrist är trötthet, irriterbarhet och blekhet, men det finns även tecken som tyder på att immunförsvaret påverkas av järnbrist. Fri från socker, jäst, gluten och laktos. Speciellt för: gravida, de som planerar graviditet, ammande, under menstruation och för de som använder p-piller.