- Din träningscoach 
Ett premium-medlemskap i Life Sports & Health club innefattar även ett medlemskap i Motimate. Med Motimate i din mobil och på webben kan du träna var du än är. Du får helt enkelt en träningscoach oavsett om du är på gymmet, hemma eller ute i löpspåret.
Träningsskolor
Ta första steget med en av våra träningsskolor. Välj mellan Paolo Robertos hemträningsskola,
Jonas Gustrins löpskola eller varför inte köra 12 veckor med styrketräningsskolan.
Du får ett personligt träningsschema och daglig coaching i form av SMS med en länk till filmer och tips med Motimates experter inom träning, kost och motivation. Ladda ner ditt favoritpass eller din löprunda i mobilen och utmana dig själv!
Kostråd
Du kan även välja mellan 7000 goda och nyttiga recept med en bra energibalans. Om du behöver hålla igen på ditt energiintag kan du välja en mindre mängd av fett än det som anges i recepten, eller lägga upp en mindre mängd mat på tallriken. Tränar du mycket kan du i stället behöva fylla på med mer kolhydrater från ris, pasta, potatis eller bröd.
