Hoppa till innehållet
0 varor

Notera att vid köp av receptfria läkemedel gäller 18-årsgräns.

Din varukorg är tom

  • Alltid Fri Frakt
  • 200 butiker
  • Brett sortiment

Motverka stress med ashwagandha


Stressad, trött och tappad på ork? Lär dig mer om den indiska örten ashwagandha, som motverkar stress och återskapar mental balans, lust och funktion.

Ashwagandha – Prinsen av ayurveda

Ashwagandha är en av de viktigaste ayurvediska örterna, med en dokumenterad användning som sträcker sig mer än 4000 år tillbaka. Traditionellt har den använts för att öka kroppens uthållighet, motståndskraft och styrka.
Inom den ayurvediska medicinen kallas ashwagandha ”Prinsen av ayurveda”. Dessutom fungerar den som en ”rasayan” – vilket inom ayurveda betecknar något som är allmänt stärkande, balanserande och föryngrande. Idag vet vi att den effekten är ett resultat av att Ashwagandha har en specifik effekt på stresshormonet kortisol.

Därför bryter stress ner kroppen och gör oss trötta

När vi utsätts för upprepad eller långvarig stress ökar produktionen av kortisol, ett stresshormon som bryter ner muskler och fettceller för att frigöra energi (glukos), vilket gör att blodsockerhalten och insulinnivån ökar. Om stressen fortsätter, sjunker ämnesomsättningen och därmed kaloriförbrukningen. Den energi som inte förbrukas lagras som fett – oftast kring midjan.

För våra förfäder handlade det om att bygga energireserver. Men för oss fungerar det inte så, efterhand som energiproduktionen minskar, blir det allt svårare att försvara sig mot det som orsakar stressen. Tröttheten och oron ökar. För att spara energi sjunker också produktionen av testosteron och östrogen, våra fettförbrännande och uppbyggande könshormon.

Ashwagandha motverkar de negativa effekterna av stress

Ashwagandha besitter förmågan att återskapa mental balans, ork, lust och funktion genom att påverka nivåerna av kortisol i kroppen. Motståndskraften mot stress ökar, kortisolet sjunker och kroppen kan börja fungera normalt igen. Ashwagandha ökar kroppens motståndskraft mot stress.

Ashwagandha är en adaptogen, en kategori av biologiskt aktiva ämnen som anses bidra till att öka kroppens förmåga att anpassa sig till negativa faktorer i omgivningen och undvika skador från sådana faktorer.
Men – att återskapa balans tar tid. Ashwagandha ska inte sen som en quickfix, effekten märks inom 2-4 veckor och förstärks över tiden.

Effekten av ashwagandha är belagd i kliniska studier

Ashwagandha är huvudingrediens i det nya kosttillskottet KSM-66. Samtliga studier med KSM-66 är utförda inom de klassiska ayurvediska användningsområdena och i samarbete med ayurvediska läkare och sjukhus och publicerade i vetenskapliga tidskrifter godkända av Pub Med. Studierna är utförda på friska, aktiva människor som lever ett normalt liv med ett normalt stresspåslag. Dosen som används är en kapsel (300 mg) morgon och kväll, vilket motsvarar 6 gram rot. Den mängd som ayurvediska läkare normalt rekommenderar. Vid behov kan dosen ökas till 3–4 kapslar per dag.
 

Studier på KSM-66 i korthet

Samtliga studier är dubbelblinda, placebokontrollerade och randomiserade. Dosen som används är 2x300 mg KSM-66. Studierna är publicerade i vetenskapliga tidskrifter godkända av Pub Med.

1. REDUCERAR STRESS, ORO OCH NEDSTÄMDHET (2012)
A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255.

2. ÖKAD SEXLUST, FUNKTION OCH TESTOSTERONHALT (2013)
Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study Ambiye. V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine..

3. ÖKAD KONDITION OCH BÄTTRE FYSISK OCH PSYKISK HÄLSA (2015)
Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Ayu, 36(1), 63.4. ÖKAD MUSKELTILLVÄXT & STYRKA, MINDRE KROPPSFETT (2015)

4. ÖKAD MUSKELTILLVÄXT & STYRKA, MINDRE KROPPSFETT (2015)
Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. pub med.

5. ÖKAD KVINNLIG SEXUELL LUST OCH FUNKTION (2015)
Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Improving Sexual Function in Women: A Pilot Study Dongre, S., Langade, D., & Bhattacharyya, S. (2015). BioMed research international, 2015.

6. MINSKAD STRESS OCH KROPPSVIKT (2017)
Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 22(1), 96-106. pub med.

7. BÄTTRE MINNE, KONCENTRATION OCH FOKUS (2017)
Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Journal of Dietary Supplements, 1-14. Chicago.

 

Produkten har lagts i kundvagnen
google-site-verification: google9a9ac1c4afbd81cc.html