Hoppa till innehållet
0 varor

Din varukorg är tom

  • Fri frakt till din lifebutik
  • Snabba leveranser
  • Fraktfritt över 499

Rachel Brathen: "Yoga hjälper oss att lugna sinnet"

Yogagirl. Foto: Dennis Schonevald
Yogagirl. Foto: Dennis Schonevald

Hon är yogastjärnan som har slagit igenom på Instagram. Som @yoga_girl har hon en miljon följare.

När hon inte står på huvudet på paradisön Aruba reser hon världen runt och håller yogaklasser och retreater. Nu har svenska Rachel Brathen släppt en bok om yoga, lycka och livsbalans. I boken skriver hon om vikten av att älska sin kropp. ”Det är sättet att se på oss själva som vi måste vända på. Det svåraste är inte att hitta en motionsform eller diet, det svåraste är att djupt inom oss själva acceptera att vi redan är okej. Du är mer än okej!” skriver Rachel och uppmanar oss att vända på det hela: ”Istället för att tänka att du ska förändra din kropp så att du kan älska den, gör tvärtom. Älska din kropp så att du kan förändra den.”

Yoga varje dag

Yoga varje dag är ett sätt att nå dit, enligt Rachel. ”Yoga hjälper oss att lugna sinnet så att vi kan frigöra oss från destruktiva tankar.” På yogamatten kan du också öva på att släppa taget om rädslor. Det som inte skrämmer oss åtminstone lite är inte värt att göra, enligt Rachel. ”Situationer som får oss att växa och utvecklas kommer alltid vara täckta av ett tunt lager rädsla. När du är nervös vet du att det du gör är viktigt. Det betyder att du bryter ny mark. Använd det till din fördel.”

 

Text: Sophie Ekman

Life rekommenderar

Produkten har lagts i kundvagnen